Kolesterol Gejala Penyebab Dan Mengobati Alodokter 7 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Walaupun Enak Tapi Berbahaya Lho Dec 11, 2019 · makanan penyebab kolesterol 1. telur sumber gambar : pixabay. telur merupakan salah satu makanan sederhana yang sangat kaya akan nutrisi di dalamnya. sayangnya, telur juga mengandung kolesterol tinggi yang tinggi. dalam satu butir telur, terdapat sekitar 185-200 miligram (mg) kolesterol. Kadar kolestrol dalam darah berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit, termasuk penyakit jantung koroner dan stroke. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang adalah salah satu langkah utama yang bisa dilakukan dalam mencegah atau menurunkan kadar kolesterol. kandungan lemak dalam makanan harus rendah. cobalah ganti konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta bijibijian utuh (misalnya, roti gandum utuh). agar kadar kolesterol dalam tubuh akan tetap rendah. menghindari merokok juga merupakan hal penting selain d...